Du trenger ikke være så
sliten lenger!
La kroppen få lande
og tankene finne ro igjen
"Tilbake til ro – God natt"
🌙 7 rolige kvelder med søvnmeditasjon
Du trenger ikke ha det sånn som du har det nå 🤍
Når kroppen ikke finner ro og tankene fortsetter å gå, så kan det føles som om noe er galt. Men det er ikke det.
Du har bare båret mye, stått i mye og vært sterk litt for lenge.
Og nå trenger kroppen din noe annet.
Den trenger å få lande, gi slipp og puste igjen.
Her får du en myk vei tilbake til ro
Hva dette gir deg:
Et sted å lande hver kveld
hvor du kan:
– roe ned kroppen
– gi slipp på dagen
– få tankene til å stilne
– sovne tryggere
Du trenger ikke prestere
Du trenger bare å lytte 💗
Se for deg dette:
Du legger deg, kroppen er fortsatt litt urolig, tankene går, men så
trykker du play
og stemmen guider deg rolig ned,
litt etter litt
slipper kroppen tak, pusten roer seg,
og du sovner💗
Dette er inkludert:
✨ 7 guidede søvnmeditasjoner
korte, rolige og enkle å følge,
kan brukes igjen og igjen.
Laget for deg som trenger god ro💗
Innhold de 7 rolige kveldene:
Kveld 1 – Du får lov å lande
Kveld 2 – Pusten som roer deg
Kveld 3 – La tankene stilne
Kveld 4 – Trygg i deg selv
Kveld 5 – Gi slipp på dagen
Kveld 6 – Åpne for roen
Kveld 7 – Hvil og sov trygt
En siste påminnelse:
